Câlins: Les 10 Plus Grands Effets Bénéfiques




Souvent, nous ne nous rendons pas compte du grand bien qu’elle peut faire à notre organisme, mais l’étreinte peut avoir de grands effets bénéfiques sur l’oxygénation du sang. Le pouvoir d’un geste si simple mais si important réside dans le contact entre deux corps: avec une seule étreinte, nous renforçons nos corps en stimulant la production d’hémoglobine. Celle-ci transporte de l’oxygène aux tissus en renouvelant leur énergie qui permet au corps de se régénérer et donc de rajeunir.

2) Guérir

Pouvons-nous considérer un câlin comme une sorte de thérapie? Cela semblerait ainsi, apparemment. Ce geste peut en effet faire partie d’un véritable parcours de guérison. En stimulant la production de substances bénéfiques dans notre organisme, les câlins peuvent avoir des effets très positifs, permettant l’autoguérison et l’auto-regénération des cellules et des tissus. Sur le plan moral, en outre, prendre une personne malade dans ses bras peut lui donner un petit moment de soulagement.

3) Coeur

Un simple câlin peut même aider à améliorer la santé du cœur, en particulier chez les femmes. Une étude a en effet mis en évidence qu’après une série de calins, chez les sujets féminins, il se y a une baisse de la pression artérielle et du cortisol, ce qui améliore la circulation du sang et le fonctionnement du coeur.

4) Bien-être


Prendre quelqu’un dans ses bras ne coûte rien, ne prend pas beaucoup de temps, mais provoque des effets très positifs. Ce geste est un véritable échange réciproque de chaleur et de réconfort.

5) L’estime de soi

Selon certaines études scientifiques, recevoir et faire un câlin améliore l’estime de soi et les capacités intellectuelles, ainsi que les compétences linguistiques et le QI chez les enfants.

6) Dépression

Selon les chercheurs scientifiques de l’Enquête sur la Santé dans les Collectivités Canadiennes, les manifestations fréquentes d’affection comme les enlacements réduisent le risque de dépression et de troubles mentaux.


7) Stress

Dans les cas extrèmes de stress prolongé, un câlin peut soulager les tensions. Tout cela grâce à l’ocytocine, une substance connue sous le nom d’hormone de la bonne humeur.

8) Relation mère-enfant

L’étreinte est considérée comme le geste d’affection le plus naturel et le plus spontané entre la mère et l’enfant. Aucun geste n’est plus efficace pour calmer un bébé ou un petit enfant quand il pleure.

9) Mémoire


L’étreinte contribue également à améliorer la mémoire. Dans ce cas également, c’est grâce à l’ocytocine.

10) Anxiété

Enfin, les câlins aident à soulager l’anxiété et la détresse. La production d’hormones du bonheur est capable de générer une sensation de grand calme et de paix: la stimulation de la production d’endorphines se fait grâce à des câlins.